Kombinovaný projekt: Fit & Slim

Tentokrát se zaměříme na funkční pohybový aparát. V první fázi zjistíme, na co bychom se měli nejvíce zaměřit a podle toho sestavíme osobní trénink na míru. 

Co nás společně čeká

01

02

03

04

Úvodní konzultace

Sestavení rozpisu aktivit 

Osobní trénink (funkční trénink & yoga)

Doporučení na závěr

V tomto kombinovaném balíčku je naší snahou zjistit vaše potřeby a pomocí různých forem cvičení dosáhnout vašich cílů. Ale protože k úspěchu vede několik dalších faktorů, kterými jsou strava nebo duševní pohoda, v rámci lekcí sestavíme takový plán, který vám zaručí výsledky a hlavně dobrý pocit.  

Po první individuální konzultaci si společně sestavíme rozvrh podle vámi zvoleného časového plánu (měsíční nebo dvouměšíční varianta) s vybranými lektory, kteří budou pro vás nejlepší. Každý lektor bude dopředu seznámen s problematikou a podle toho svou hodinu přizpůsobí.

V průběhu lekcí vás čeká konzultace a doporučení na aktivity, které vám pomohou se i nadále cítit dobře – a to fyzicky i duševně. 

Techniky, se kterými budeme pracovat

  • yoga praxe (práce s myslí a tělem)
  • funkční trénink (práce s tělem)

S kým je vedena první individuální konzultace? 

Michaela Vejrostová

YOGA LEKTOR & KOUČ


Cena

  • 1. varianta: 3600 Kč (původně 4000 Kč) | osoba
  • 2. varianta: 6800 Kč (původně 8000 Kč) | osoba

Individuální plán

ano

Počet lekcí

  • 1. varianta: 4 lekce + úvodní konzultace
  • 2. varianta: 8 lekcí + úvodní konzultace

Co potřebujete vědět


01

Vše probíhá u nás ve studiu Projekt (dosebe). Své jméno a zvolenou variantu pošlete na e-mail: michaela@projektdosebe.cz. My vám zašleme potřebné informace. 


02

Na osobní tréninky si s sebou vezměte pohodlné oblečení. Podložky na cvičení máme, ale můžete si přinést svou. 


03

Po celou dobu s vámi komunikujeme, probíráme možné dotazy a společně debatujeme nad tématy, které vás v průběhu mohou zajímat. Nebojte se otevřít, získáte tím mnohem více, než tušíte. 


Jdu do toho.