Wellness jóga víkend / jarní refresh

Zažijte jedinečný wellness jóga víkend zaměřený na jarní refresh a podporu jater dle TČM (tradiční čínské medicíny).

V nádherném prostředí Moravského krasu v Penzionu Kůlna Jedovnice s lektorkami z brněnského studia Projekt (dosebe): Michaelou Vejrostovou a Michaelou Hájkovou.

Tento pobyt se uskuteční v termínu 14. - 16. 4. 2023 v místě, kde si v naprostém soukromí a se vším komfortem vychutnáte pobyt v přírodě Moravského krasu.

Během víkendu, který je tematicky zaměřen na “Jarní refresh”, posílení orgánu jater, zastavení, obrácení se do sebe a znovunalezení vnitřního klidu, pomůžete zregenerovat tělo i mysl. Užijeme si společný čas, který nás obohatí o jógovou praxi, podpoříme mentální i fyzické zdraví a dozvíme se něco nového prostřednictvím workshopu i vzájemného sdílení.

Co nás společně čeká

3

6

Dny 

 lekcí jogy

Sdílení, zastavení se, meditace, yoga.

PROGRAM

Pátek
16:00 - 16:45 Příjezd / ubytování
17:00 - 18:00 Jin jóga, jóga nidra - zpomalení, naladění se na sebe a na celý víkend (stanovení záměru)
18:30 - 20:00 Večeře
20:45 - 22:30 Sauna

Sobota
07:30 - 08:30 Ranní vinyasa na rozproudění energie v těle i mysli, podpora detoxikace
09:00 - 10:00 Snídaně
11:00 - 11:45 Orgán na měsíc duben – játra (povídání dle TČM, typy a rady na podporu a detoxikaci – možnost osobní konzultace)
12:00 - 13:00 Oběd
14:00 - 16:00 Vědomá procházka – mindfulness techniky (teorie / praxe)
17:30 - 18:30 Jemná hatha jóga, pranayama, relaxace – pevnost, stabilita, ukotvení, protažení
18:45 - 20:00 Večeře
20:45 - 22:30 Sauna / volný program

Neděle
07:30 - 08:45 Ranní fresh jóga, delší relaxace – závěrečné sdílení, naplnění záměru, společný koučink
09:00 - 10:00 Snídaně
10:00 - 11:00 Volný čas, balení
11:00 - 12:00 Jóga pro zdravá záda, závěrečná meditace
12:00 - 13:15 Oběd
14:00 Odjezd

* menší změny v programu vyhrazeny

CENA 5790 KČ ZAHRNUJE

Ubytování na 2 noci (ve 2 – 4 lůžkových pokojích / apartmánech)

Exkluzivní pronájem celého penzionu

Plná penze (vegetariánská i masová varianta)

5x lekce jógy

1x workshop TČM (jak pečovat o sebe dle tradiční čínské medicíny ( orgán pro měsíc duben - játra)

Vědomá procházka dle principů mindfulness

Vstup do finské sauny a horké koupací kádě

Prostor pro dotazy a sdílení

Možnost dokoupit si:

Osobní koučovací konzultaci

Osobní konzultaci dle TČM (diagnostika z jazyka a pulzu)

Kde budete ubytovaní?

S kým se na pobytu uvidíte? 

Michaela 

Hájková

LEKTOR YOGA & MINDFULNESS

Michaela Vejrostová

YOGA LEKTOVíce o MichaeleR & KOUČ


Cena

5 790 Kč | osoba

Ubytování

Penzion Kůlna -celý prostor vyhrazený pro nás | dvou-až čtyřlůžkové apartmány

Termín

14.4. - 16.4. 2023

Co potřebujete vědět


01

S sebou joga matku, plavky, oblečení na cvičení


02

Cena nezahruje pojištění, dopravu.
 


03

Objednat pobyt si můžete přes email: mchaela@projektdosebe.cz
Rezervace je platná po uhrazení zálohy 50% z celkové ceny.


04

storno podmínky

pokud, se nebudete moci zúčastnit, můžete za sebe sehnat náhradu. když náhradníky nenajdete, platí následující:

záloha na pobyt je nevratná

Pobyt zrušen 20 dnů před nástupem - 80% z ceny pobytu
Pobyt zrušen 10 dny před nástupem - 100% z ceny pobytu
 


Jdu do toho.