Yoga Brunch 6.11.

Jogový brunch se stává u nás ve studiu Dosebe oblíbenou tradicí. Pokaždé se sejde skvělá skupina, ve studiu už od rána voní ne jen vonné tyčinky a svíčky ale i káva, čaj, upečené dezerty. Ještě před jogovu praxí hned po příchodu si můžete dát něco malého, vyjimečně i před jógou, přece jen je sobota a chceme si udělat hezké ráno.

Poté se všichni sejdeme na jógových podložkách v sále, kde lektroka Míša zahajuje svoji praxi. Sobotní lekce krásně plynou od pranayamy, jogového dýchání na začátku, přes pozdravy slunce až po ásány, které vám uvolní ztuhlá záda, zahřejí tělo a po lekci se cítíte lehčí, flexibilnější a plní nové energie.

Nechybí ani rotace, které nastartují metabolismus, krásně nám vytráví před občerstvením z brunche, který nás čeká. A na závěr praxe všichni ulehají do šavásány, kde lektorka pomocí vedené relaxace nebo joga nidry vede jogíny k uvodlnění svalů na celém těle, k uvolnění myšlenek a zastavení, od okolního světa.

Po lekci se přemístíme do relax room, kde si vychutnáváme skvělé jídlo, sladné palačinky nebo zdravé pudinky z tapiokových perel, jindy zase bananabread, tortily, vege pomazánky a mnoho dalšího. Vždy se vytvoří skvělá amosféra, kde se zasmějeme popovídáme si a někdy to skončí i modní přehlídkou, protože na náš yoga shop se ženy nevydrží dlouho jen díval, ale chtějí si vyzkoušet nové legíny nebo další doplňky na cvičení, tak nohdy odchází ještě s novým kouskem do svého joga šatníku.

S kým se na Yoga Brunch uvidíte? 

Jitka & Michaela 

brunch & YOGA 

Co potřebujete vědět