Projekt: Osobní koučink 

Tento projekt, je opravdu nastavený, na to podívat se dosebe. Koučink je jedinečná metoda, kde kouč klade otázky, na základě kterých si klient sám hledá odpovědi ve svém vědomí i podvědomí.

Nikdo mu neradí ani ho nesměruje, co by měl nebo neměl. Na vše si klient přichází sám, pomocí správně podaných otázek. Ujasňuje si své cíle, priority, nastavuje si kroky, kam by se chtěl posunout a co je pro to třeba udělat.

Michaela, svoji koučovací praxi kombinuje s psychologií, terapií a pomáhá vytvořit bezpečné prostředí, kde se klient cítí dobře a může se zaměřit na své téma bez stresu.

Techniky, se kterými budeme pracovat

• koučovací rozhovor s jednotlivcem

• konzultace

• techniky mindfullness

• techniky z jógové práce (pranayama, meditace, vizualizace)

• psychologie 

Témata, o kterých můžeme mluvit

• Překračuji své hranice.
• Točím se v kruhu.
• Nedokážu říct ne.
• Chci se pohnout z místa (práce, vztah, peníze).
• Návyky – strava, pohyb, work life balance. 
• Jsem někde, kde vím, že už nemám být, ale nemohu si pomoci.
• Cítím, že chci být pánem svého času, ale bojím se udělat změnu.
• Cítím, že jednám na základě mého okolí a ne na základě svých pocitů a potřeb. 
• Potřebuji změnu, cítím se nespokojený/á, ale nevím, kde začít. 
• Přeji si harmonické vztahy v rodině, zlepšit komunikaci svých potřeb. 
• Neznám svoji hodnotu.
• Neumím se postavit sám za sebe.
• Cítím, že práce, kterou vykonávám mě nenaplňuje. P
• Potřebuji jít dál, ale mám pocit že mě něco brzdí (okolí, finance, rodina, partner, moje hlava..).
• Chci se naučit odpočívat, umět zařadit do života malé rituály, které mi pomohou udržet mentální i fyzické zdraví (mindfulness techniky).
• Cítím, že nežiju život, jaký jsem si vysnil/a.
• Bojím se závazků, podvědomě si sabotuju příležitosti ve vztazích.

S kým jsou vedeny konzultace? 

Mgr. Michaela Hájková

YOGA LEKTOR & KOUČ

Co potřebujete vědět