KURZ: Joga pro zdravá záda
5.1. 2O23
Jste věčný začátečník? Chcete svoji praxi posunout, naučit se právné držení těla v pozicích, dechové techniky, jak pracovat s tělem i myslí, abychom byli schopni si bezpečně a v klidu užít svoji praxi i z pohodlí domova?
Aby jste nebyli věčnými začátečníky a nemuseli se bát přijít na skupinvoou lekci, abychom se cítili jistější v pozicích a více si je dokázali užívat, tak je kurz právě pro vás.
Co nás společně čeká
01
Úvod do světa jogy - základní pozice
02
Dechové techniky, relaxace - jóga není jen cvičení
03
Pozdravy slunci a jejich modifikace
04
Naučit se vnímat svoje tělo- kdy je jaká praxe pro nás ta nejlepší a kdy zůstat jen u šavásany
05
To vše, co jsme se naučili v předešlých lekcích a něco navíc
Co nás čeká v jednotlivých lekcích:
- Úovd, představení kurzu - ukázková lekce základní asany
- Plný jogový dech, dech udždžají, relaxace
- Pozdrav slunci A, Pozdrav slunci B
- od vinyasy až po jin jógu
- Sdílení, záveřečná praxe, meditace, vizualizace
Uzavřený kurz má mnoho výhod. Jednou z nich je bezpečné prostředí členů skupiny, kde můžete sdílet a zároveň se vzájemně podporovat.
Nikdo se nemusí bát, že přijde někdo nový, že se nebude cítít dobře, skupina sama o sobě má velkou sílu a pomáhá nám držet se své vize a cíle, který jsme si stanovili.
Zároveň nemusíme opakovat, to co už někteří umí nebo se naučili v předchozí lekci, ale navážeme tam, kde jsme společně skončili.
Určitě najdeme čas na povídání, nějakou jogovou teorii, aby jste získali přesah, oproti klasické lekci open class, kde na tohle nebývá prostor.
Při joze vyvstane vždy mnoho otázek, které je dobré si zodpovědět nebo minimálně vyslovit, tohle vše můžeme v prostorách krásného studia Dosebe u dobrého čaje prokonzultovat.
S kým se uvidíte
Michaela Vejrostová
lektorka yoga a osobní kouč
Cena
1520 Kč | osoba
Kapacita
12 osob
Počet lekcí
8 lekcí | 60 min | 1 lekce
Co potřebujete vědět
01
Kurz probíhá od 5. 1. 2022, vždy ve čtvrtek od 16:45 do 17:45. Měsíc po kurzu proběhne bonusové setkání či online hovor. Místo konání: studio projektu Dosebe (Fanderlíkova 70, Brno) kurzu je možné se zúčastnit jak ve studiu tak online z pohodlí domova.
02
Stačit vám bude akorát pohodlné oblečení. Vše ostatní máme ve studiu.
03
V průběhu celého kurzu, mezi setkáními i po kurzu tu budeme pro vás a budete moci lektora kdykoli požádat o podporu či radu.
04
V kurzu s vámi komunikujeme, probíráme možné dotazy a společně debatujeme nad tématy, které vás v průběhu mohou zajímat. Nebojte se otevřít, získáte tím mnohem více, než tušíte.
Přihlášku se svým jménem pošlete na mail michaela@projektdosebe.cz.
