Kombinovaný projekt: Wellness
Péče o tělo se vždy propíše do vaší psychiky a celkové vnitřní pohody. V balíčku se budeme věnovat právě tomuto záměru, který dlouhodobě vede ke zlepšení fyzické i mentální kondice.
Co nás společně čeká
01
02
03
04
Úvodní konzultace
4x cvičení (funkční trénink & yoga)
1x masáž
Doporučení na závěr
V tomto kombinovaném balíčku je naší snahou zjistit vaše potřeby a pomocí vám odreagovat se od vnějšího stresu pomocí jógové praxe a relaxační masáže. Ale protože k úspěchu vede několik dalších faktorů, kterými jsou strava nebo duševní pohoda, v rámci prvního sezení sestavíme takový plán, který vám zaručí výsledky a hlavně dobrý pocit.
Po první individuální konzultaci si společně sestavíme rozvrh podle vámi zvoleného časového plánu s vybranými lektory. Každý bude dopředu seznámen s problematikou a podle toho svou hodinu přizpůsobí.
Po proběhlých lekcích vás čeká finální relaxační masáž zaměřená na hlubokou relaxaci. V průběhu celého balíčku získáváte doporučení, které vám pomohou se i nadále cítit dobře – a to fyzicky i duševně.
Techniky, se kterými budeme pracovat
- yoga praxe (práce s myslí a tělem)
- masáž (péče o tělo)
S kým je vedena úvodní konzultace?
Michaela Vejrostová
YOGA LEKTOR & KOUČ
Cena
3690 Kč (původně 3900 Kč) | osoba
Individuální plán
ano
Počet lekcí
4 lekce | 60 min
Co potřebujete vědět
01
Vše probíhá u nás ve studiu Projekt (dosebe). Pro přihlášení stačí napsat na e-mail: michaela@projektdosebe.cz. My vám zašleme potřebné informace.
02
Na osobní tréninky si s sebou vezměte pohodlné oblečení. Podložky na cvičení máme, ale můžete si přinést svou.
03
Po celou dobu s vámi komunikujeme, probíráme možné dotazy a společně debatujeme nad tématy, které vás v průběhu mohou zajímat. Nebojte se otevřít, získáte tím mnohem více, než tušíte.
