Wellness jóga víkend / jarní refresh 14.-16.4. 2023

Zažijte jedinečný wellness jóga víkend zaměřený na jarní refresh a podporu jater dle TČM (tradiční čínské medicíny).

V nádherném prostředí Moravského krasu v Penzionu Kůlna Jedovnice s lektorkami z brněnského studia Projekt (dosebe): Michaelou Vejrostovou a Michaelou Hájkovou.

Tento pobyt se uskuteční v termínu 14. - 16. 4. 2023 v místě, kde si v naprostém soukromí a se vším komfortem vychutnáte pobyt v přírodě Moravského krasu.

Během víkendu, který je tematicky zaměřen na “Jarní refresh”, posílení orgánu jater, zastavení, obrácení se do sebe a znovunalezení vnitřního klidu, pomůžete zregenerovat tělo i mysl. Užijeme si společný čas, který nás obohatí o jógovou praxi, podpoříme mentální i fyzické zdraví a dozvíme se něco nového prostřednictvím workshopu i vzájemného sdílení.

Přihlásit se

PROGRAM

Pátek
16:00 - 16:45 Příjezd / ubytování
17:00 - 18:00 Jin jóga, jóga nidra - zpomalení, naladění se na sebe a na celý víkend (stanovení záměru)
18:30 - 20:00 Večeře
20:45 - 22:30 Sauna

Sobota
07:30 - 08:30 Ranní vinyasa na rozproudění energie v těle i mysli, podpora detoxikace
09:00 - 10:00 Snídaně
11:00 - 11:45 Orgán na měsíc duben – játra (povídání dle TČM, typy a rady na podporu a detoxikaci – možnost osobní konzultace)
12:00 - 13:00 Oběd
14:00 - 16:00 Vědomá procházka – mindfulness techniky (teorie / praxe)
17:30 - 18:30 Jemná hatha jóga, pranayama, relaxace – pevnost, stabilita, ukotvení, protažení
18:45 - 20:00 Večeře
20:45 - 22:30 Sauna / volný program

Neděle
07:30 - 08:45 Ranní fresh jóga, delší relaxace – závěrečné sdílení, naplnění záměru, společný koučink
09:00 - 10:00 Snídaně
10:00 - 11:00 Volný čas, balení
11:00 - 12:00 Jóga pro zdravá záda, závěrečná meditace
12:00 - 13:15 Oběd
14:00 Odjezd

* menší změny v programu vyhrazeny